Navodila in vadbeni list za posamezni teden dobite na spletni strani:
Navodila / vadbeni listi / vadba po tednih
1. NALOGA
A. VODENA VADBA
B. TREBUŠNO DIHANJE
2. NALOGA:
OPIS CILJNE MUSKULATURE VAJ IN KDAJ SE IZVAJA VDIH IN IZDIH
PRI VAJAH IZ VIDEA:
A.) SKLECA
B.) SPUŠČANJE NA KLOPCI
