Navodila in vadbeni list za posamezni teden dobite na spletni strani:
Navodila / vadbeni listi / vadba po tednih
1. NALOGA
A.) VODENA VADBA
A1.) VAJE ZA PROPRIORECEPCIJO (povzeto po Gašper Ovnik)
B.) TREBUŠNO DIHANJE
2. NALOGA:
2A.) PREMIKANJE DIAFRAGME ALI TREBUŠNE PREPONE MED DIHANJEM
