Navodila in vadbeni list za posamezni teden dobite na spletni strani:
Navodila / vadbeni listi / vadba po tednih
1. NALOGA
A.) VODENA VADBA
B.) TREBUŠNO DIHANJE
2. NALOGA:
- NAPIŠITE KATERE TRI MIŠICE SE AKTIVIRAJO PRI UDARCU NOGOMETNE ŽOGE?
- DODATNA NALOGA ZA VZTRAJNEJŠE
ALI JE VELIKA ŠTIRIGLAVA STEGENSKA MIŠICA UPOGIBALKA KOLENA ALI IZTEGOVALKA KOLENA (POMAGAJTE SI Z VIDEOM)?
