Navodila in vadbeni list za posamezni teden dobite na spletni strani:
Navodila / vadbeni listi / vadba po tednih
1. NALOGA
A.) VODENA VADBA
B.) TREBUŠNO DIHANJE
2. NALOGA: Do kakšnega problema pride, če je zakrčena celotna zadnja mišična linija (v videu se imenuje proga), oziroma kaj je funkcija zadnje hrbtne mišične linije?
Kako stestiramo ali smo preveč zakrčeni?
Poglej video in sliko!
Prikaz povšinske hrbtne linije (angleško Superficial Back Line -SBL) človeškega telesa:
(povzeto: https://basicmedicalkey.com/the-superficial-back-line/)
